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あなたの LIFE の指針として 
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基本その3
では、ダイエットとは何でしょう?
この究極では、単に痩せるというよりも、
体を活性化することが主体ダイエット法です。
つまり、太ッている方は痩せるし、また痩せている方は太ります。その方にとり例えば
BMIで20とか、
モデル体形であれば小雪さんのようにBMI17とかにもなれます。
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基本その2
体重を計ったら、次はその組成(脂肪・筋肉・基礎代謝)を計ります。
当然個人差がありますので。ちなみに、脂肪でも皮下と内臓があります。
皮下は単純に皮の下で内臓はたいてい腸についてます。
ここまで調べたらその人に会うダイエっト法が分かりますが、
このブログのタイトル通り究極ですから
どんな方も同じ方法でしかも、
簡単に確実にダイエット
出来ます。
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基本その1
基本的なことから、先ずレクチャーします。
ダイエットとはどんなことか?
誰でも知ってそうですが、理解している人はすくないかも。
やせること?体重を軽くすること?きれいになること?スタイルがよくなること?
どれも当たり前ですが、抽象的すぎですよね。
モデル体形とか感覚ではなく、定量てきでないと、分かりませんよね。
ですからダイエットの基本は自分体重を知ることからです。
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| 究極の リラックス・ブレス・ダイエット |
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