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あなたの LIFE の指針として 
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リラックスその5
最近天気が凄くいいですね。服も薄着になり、ダイエット気分ですね。リラックスブレスは毎日できるだけ意識して、5秒でも効果でます。ゆっくり脂肪燃焼しましょう。さあ、痩せた自分をイメージして LET,S TRY
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リラックスその4
頭の中のイメージ、また回りの環境等、
自分のリラックス空間は出来たでしょうか?
当然大事なのは、呼吸です。
ダイエットをするために、この究極の ため息
リラックス ブレス
これにより、脂肪燃焼しやすい体(ボディ)
脳(ブレイン)、気持ち(ハート)
全てが 一体なんですよ
それに、やせてスマートに成った
イメージ
 これが 凄く 大事ですよ。
例えば、目標体重用のドレス、服とか
毎日目に付くところに置き
イメージング さあLET,S TRY
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リラックスその3
レッド・オレンジ・イエロー
その次は グリーンです。究極の癒しカラーです。
イメージはそのまま、グリーンですね。
さらに ブルー 海かな
つぎは ネイビー・パープル・・・・最後は
ホワイト クリアー 
このカラーの組み合わせで 全身の体・神経・内臓・気分 etc
を活性化 していきます。お試しあれ

イメージを頭の中で 映像化して リラックス
 
LET,S TRY
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リラックスその2
リラックス を自分の 脳 体 にさせるのには、いつがいいでしょう?
やはり、 ですね。
朝は 一日の始まりですから、時間を決めて リラックスタイム
次に、脳を心地よく刺激するのに カラーセラピー とゆうのも有ります。
例えば レッド 興奮作用もありますが
体を起す作用も
次は オレンジ 希望、暖色ですから、リラックスし易いです。
次は イエロー 活性化させます。
カラーは見ながら、イメージを膨らませると
より効果的です。
さあ、LET,S TRY
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リラックスその1
リラックス・・・簡単なようで、難しいですよね。
基本は 気持ちいい、楽しい、嬉しい、
そのためには、人間の持っている感覚
つまり 五感を心地よく刺激すること
好きな音楽(耳)
適度な明るさのスペース(目)
アロマとかのお気に入りの匂い(鼻)
自分自身の呼吸(口)
ここちよい そよ風(肌)
あとは 脳の中での イメージ
例えば、 南国の浜辺のイメージ
この状況を 毎日作る
この 繰り返しです。
さあ LET,S TRY
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| 究極の リラックス・ブレス・ダイエット |
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