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入浴その1
入浴について。正しいダイエットに効果的な入浴方とは。まずリラックスして入れる温度。つまり気持ちいい温度と言うことです。熱すぎてもぬるすぎでも効果半減です。それは自律神経の副交感神経がリラックスしないと、抹消血液が開かず老廃物が出ないためです。時間は20~30分位が目安です。また、アロマとかも併用するのもいいですね。特に効果的なのはデッド シ‐ ソルトをお風呂の中に入れて入浴すると、ダイエット・デトックス作用で効果的です。さあ LET,S TRY
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