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基本その1
基本的なことから、先ずレクチャーします。
ダイエットとはどんなことか?
誰でも知ってそうですが、理解している人はすくないかも。
やせること?体重を軽くすること?きれいになること?スタイルがよくなること?
どれも当たり前ですが、抽象的すぎですよね。
モデル体形とか感覚ではなく、定量てきでないと、分かりませんよね。
ですからダイエットの基本は自分体重を知ることからです。
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