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ダイエットその4
ちょうど、肋骨の一番下にある、インナーマッスル

横隔膜です。
リラックスして簡単にほぐして、緩めるのは
大きな ため息を 、ゆっくりと つくことです。
当然、はめいっパイ 抜きます
自分の一番大きな ため息 を吐いてください。
できたら姿勢を良くして LETS TRY
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